世の中ってなんだか生きづらい。
自分に自信が持てない…
そんな人に読んでほしい一冊！を今回紹介しよう思います！
「あなたは自分自身を愛していると自信をもって言えますか？」
引用：どんなに自己肯定感が低くても生きやすくなるすごいインド思考術より
この答えにハッキリと「YES！」答えられる人はどれだけいるでしょうか？
ちなみに、私はこの本を読む前は自信をもって「NO！」でした！
しかし、
この本を読んでから「YES！」とはいかないまでも、
少しだけ自分を好きになることができるようになりました。
あなたもほんのちょっとだけ、自分を好きになってみませんか？
どうも、サトウです！😆
今回はどんなに自己肯定感が低くても生きやすくなるすごいインド思考術についてお話ししたいと思います。
自分を変えたい！と気持ちからインドへ
著者の「あぬさん」はもともと日本にいた時は大手企業に就職していましたが、
仕事にやりがいを感じることができず、毎日上司から怒られたり、人格を否定される日々が続き、毎日「仕事をやめたい」と思いながら働いたそうです。
それと同時に
- 自分に自信が持てない。
- 自分のことを否定してしまう。
- 他人と自分を比べてしまう。
といった悩みも抱え、
その時はまさに「死んだように生きていた」と語っています。
しかし、
もともと興味があったインドへ行ったことがきっかけで、
それらの悩みから解放され、自信に満ちた充実した毎日を送ることができたそうです。
その時の気持ちを著者「あぬさん」はこう語っています。
日本ではいつも他人の目や評価が気になり、どこか居心地の悪かった私は、遠い異国の地で「自分は受け入れられている」という感覚を持ち、安心していることに気づいたのです。
我が道がゆく！インド人の特徴！
実はインド人って日本人とは違い、
自分が大好きで非常にポジティブだってご存知ですか？
著者「あぬさん」がインドで暮らしいるなかで気づいた、
インド人のココがすごい！と思った特徴３つを紹介したいと思います。
①周りを全然気にしない！
周りからどう思われとうと関係ない。「自分がどうしたいか」を優先します。
日本人の場合は「こんなことをしたら余計なお世話かな？」とついつい思ってしまいがちですが、インド人はそんなことお構いなしです。
なかでも読んでいて、印象に残った言葉があります。
「あんたがどう思おうが、俺はあんたを助けたいんだ！」
という言葉が非常にインド人らしいと感じました。
②インド人はスマホの待ち受けを自分の写真にしている！？
インド人は非常に自己肯定感が強いです。
それを証明するように
スマホの待ち受けを自分の決め顔にしたり、駅で待っている時さえ、ところ構わず自撮りを頻繁にしているそうです。
著者「あぬさん」は自己肯定感が強い理由として
③多様な文化、価値観を受け入れる！
インド人の非常に寛容です。インドでは様々な価値観を受け入れてくれます。
インドは多民族、多言語、多宗教の国です。
多くは移民で構成されていますが、そのままの価値観で住んでいます。
世界では宗教が原因となって戦争が起こっている地域もあるほどなのに、多宗教で共存しているとはなかなかにすごい文化ですよね！
自分を好きなるためのインド人から学ぶ思考術！
インド人がいかに、自分が大好き、非常にポジティブ、寛容だということをわかって頂けたと思います。
特に自分に自信がない人は、
「自分もそうなりたい！」
と思ったでしょう。
そこで、
自信があるインド人に少しでも近づくためにはどうすればいいでしょうか？
答えは簡単です。
考え方をマネすればいいんです！
著者「あぬさん」さんの「インドで学んだ自分を認めて心を楽に生きるコツ」を簡単に紹介しよう思います。
①周りを気にする必要はない
「周りからどう思われるか？」でなく、
「自分がどうしたいか？」を優先して考えるようにしましょう。
他人の気持ちでなく、
「〜がしたい！」という自分の気持ちをどれだけ大事にできるかが自分に自信を持てるようになれる大きな一歩です。
②何事も挑戦してみる
どんなことでも「自分には無理」と言うまえに挑戦してみましょう。
とにかく挑戦しなければ、何も始まりません。
うまくいかないこともあるでしょうが、それは壁にぶつかってから考えればいいのです。
③自分には足りないところがあってあたり前
人は一人では生きていけません。支えあって生きているのです。
人に頼ることを覚えましょう。人に頼ること悪いことではありません。
日本では「人に迷惑をかけないようにしなさい」と教えますが、
インドでは「人に迷惑をかけて生きるのだから、人のことも助けてあげなさい」と教えるそうです。
このような寛容さをぜひ見習いたいですね。
④ありのままの自分を受け入れる。
何事も否定することもなく、ありままの自分を受け入れるのです。
自信がなくたっていいんです。
良いところ、悪いところもすべて含めて「あなた」なんです。
☺️「私ってこういう人なんだ」
と受け入れることが大切です。
世界に一人しかいない。
他の誰もない「あなた」を好きになりましょう。
⑤行動が自信を生む
どんなに小さいことでもいいので、今まで「やってみたい！」と思ったことに何か挑戦しましょう。
「自ら行動ができた」
この事実だけであなたは一歩進んでいます。
無理に自信を持つ必要はありません。その行動があなたの自信へと繋がっていくのです。
私だってそうです。
元々は自信がなかった私ですが、
ブログを書けたという
小さな成功体験の連続が「自信」に繋がっているのです。
今すぐ実践できる！４つの方法
著者「あぬさん」は、
インドに行かなければ、
自分は変えることはできないの？
という問いに対して、
日本にいても、世界中どこにいても今すぐできる自分を受け入れる４つの対策を紹介してくれています。
ここで簡単に紹介しようと思います。
ほめ日記
どんなに小さなことでいいので、自分を褒める日記をつける！
不安を書き出す
不安や心配事で頭がいっぱいの時は紙に書き出す！
愛されている証拠リストを作る
具体的な人物を選んで、
その人から愛されている証拠となるリストを作ってみる！
アファメーション（なりたい自分宣言）
自分自身に対して、ポジティブな宣言をする！
の以上の４つです。
具体的な実践内容については、ぜひ書籍を購入し確認してみて下さい！
実はこの書籍を買うことで
無料で先ほど紹介した「今すぐ実践できる４つの対策」が、読者限定プレゼントとしてついてくるのです。
今すぐに行動し、あなたの人生を変えられるかどうか試してみて下さい！
あなたの人生を変えられるのは、あなただけですよ！
まとめ
私も、もともとは自信がなく、自分が嫌いだった一人でしたが、この本をきっかけにすこしでも自分を好きになれたの紹介しました！
コロナで日々の生活に不安を感じる方も多いと思います。
「インドにいかなくてもできる心を楽にするコツ」なども書かれていて、今すぐ行動、実践ができます。
もしも、あなたがこの本を読んで自分を少しでも好きになれたなら、
近くに同じように「自分に自信がもてない…」と悩んでいる人にこの本を教えてあげて下さい。
少しでもお役に立てれば嬉しいです！それではまた！