本当に自分の親って毒親なのかなぁ…
でもべつに暴力やネグレクト（育児放棄）されてるわけじゃないし、実際どうなんだろ…
「本当に毒親なのかわからない…。」
そういった悩みを抱えていませんか？
それもそのはず。
毒親による虐待は、肉体的な虐待よりも精神的な虐待が多く、非常に見つけにくいのです。
加害者どころか、被害者自体が自覚しにくいケースが多いため、泣き寝入りことも珍しくありません。
私も自身も最初のうちこそは、
毒親なんて…そんな大げさだよ💦
と思っていた時期がありました。
しかし、
時間を経てばたつほど、社会人として色んな経験を重ねていくごとに…
「自分の親って実はおかしいのではないか？」そういった思いが強くなっていったのです。
今回は毒親育ちである私が実際に行った「本当に毒親なのか見極める方法」を紹介したいと思います。
どうも、サトウベアーです！（@KmoWyxoTbqIn70Q)
今回は毒親の見極め方についてお話ししたいと思います。
この記事の結論について
人は他人のことを分かっても案外自分のことがわからない。
「自分で毒親だと判断したくてもそれが正しいかわからない。」
ということしかお答えできません。
なぜなら、人というのは「他人のことは客観視できても、自分のことは主観で見てしまうから。」なんです。
そのいい例として、こちらをご覧ください。
自分の親が毒親なのかもう分からないので教えてください。毒親であれば自分は悪くないと思えるのですが、もう自分では判断できないのでお願いします。
毎日の食卓で「ぶす」「デブ」と罵られる。 「お前達にお金なんかかけたくない」という意の言葉を毎日のように言われる。（自分は一回に万札が何枚も飛ぶ美容エステに通っているのに）
これに対し、弟が「じゃあなんで子供なんて産んだんだよ」と言ったら「こんなことになると思わなかった」と言われた。私立の〇〇大学に行きたいと一年かけて説得し「それだけ行きたいならいいよ。だけど本命以外に3校は受験して」と許可が出たが、最近になって「レベルを下げる言い訳だ」と言われ、「一浪して国公立でもいいよ。だけど家から通える範囲ね」と言われた。（家は都内です）私立には行けないことになってます。
2ヶ月に1回ぐらいの頻度でヒステリーを起こし、私のものを全部ゴミ箱に入れる。「捨てられたくなかったら片付けろ」と言われて片付けると「なんで生きてるんだ」「息をしてるだけ無駄だ」「挨拶だけしてろ」「もう二度と下（リビング）に降りてこなくていい」「早く死ね」と言われる。これらの言葉は普通に怒られるときにもよく言われます。普通に怒られる時の原因は自分にあります。（片付けしなかったり口答えしたり）
私がもらったラブレターを写真に撮ったあと「え〜なんかこの人のいろんなおかずになってるって嫌だね〜」と言った。
普段は本当に面白くていい母です。でももうよく分からないです。どこまでが一般の普通かわからないです。毒親って思っていいですか？不幸自慢になってたらごめんなさい。
他人から見れば、一回読んだだけで「これは毒親だ…😰」そう理解できます。
しかし、この質問者はここまでされても、自分の親が毒親だと認識できないのです。
こういったことは決して珍しいことではなく、毒親育ちならよくあることで、この手の質問は知恵袋などで探せばいくらでも見つかります。
このように毒親育ちは自分で判断したくても、
ヒドいことはするけど、育ててくれた恩があるし、いつもは優しいし…。←（これ全部主観です）
自分の主観がじゃまをして、毒親だと判断できない場合があるのです。
Yahoo!知恵袋やLINEのオープントークなので、体験談を打ち明けるみる。
自分ではどっちか判断できないよ！
「自分では判断できない」と思ったなら、
Yahoo!知恵袋やLINEのオープントークなので、自分の親の普段の様子や「これはおかしいかも…😥」といった体験談を打ち明けてみてもいいと思います。
※LINEのオープントークは毒親育ち専用のオープンチャットがあり、気軽に相談できるので特にオススメ！「毒親」と検索するとでてきます！
体験談を言葉にすることで自分を客観視できるかもしれませんし、気づけなかった自分の心の思いに気づけるかもしれません。
なにより、誰かに相談するだけでも心のモヤモヤが多少なりともラクになると思います。
他人なら自分のことを主観ではなく、客観的にあなたを見てくれるので、良い判断材料になると思います。
ただし、”２ちゃんねる”や”５ちゃんねる”などいったあまりモラルの良くない匿名サイトで相談すると心ない言葉を言われるかもしれません。Yahoo!知恵袋やLINEのオープントークなど比較的モラルの良いところで相談することをオススメします！
複数人の意見を参考に！偏った意見は良くない
もし、他人の相談して他人の意見を参考にするのなら、一人意見ではなく、複数人の意見を大切にしましょう。
中には偏った意見なども存在するため、一人の意見だけが正しいとは限りません。
複数人から回答の多かったものを参考にして、「自分の親は本当に毒親か？」と判断していいかもしれませんね。
違和感は大切に！
なんか…違うな…
もし、他人の意見を参考にしても、「それでもなんか違う気がする…🤨」そう感じたら、その違和感を大切にしてみましょう。
感情はウソをつけません。
一番はじめに自分が「なんか違うな…」と違和感を感じたら、その感覚は大概正しかったりします。
人の意見は良い判断材料になるかもしれませんが、最後に自分の親は毒親か決めるのあなた自身です。
自分が心の底から納得できる答えを自分が納得できるまで探してみましょう。
他人に相談できないなら、インターネットの毒親診断を試してみる
他人に相談するのは怖い…でも毒親か知りたい。
「他人に相談することが怖いかも…😰」と感じたなら、
インターネットなどで無料の毒親診断・毒親育ち診断を受けてみることをオススメします。
無料でしかも、誰にも気を遣わず気軽に診断できるので、「他人に相談できない…」と感じたならこちらの方法を試してみましょう。
時間がある時、気が向いた時にでもいいので、自分が好きなタイミングでやってみて見て下さいね。
今回の一言まとめポイント💡
人というのはどうしても自分の主観が入ってしまって「自分の親が毒親か？」判断したくても、自分で判断できません。
ですから、「自分の親は毒親か？」そう迷った時は一人で悩まずに、他人に頼ってみることも良い方法かもしれません。
期待通りの答えが見つけられなくても、他人に相談するだけラクになると思います。
他人に相談するのがハードルが高いなら、無料で毒親診断もできます。
「自分の親なんかおかしい…😥」そういった違和感を大切にしてくださいね。
自分に正直でいることは大切ですよ😌
ここまでお読みいただきありがとうございました。
一刻も早く毒親から解放されて幸せな人生を生きましょう！それでは！