こんな人におすすめな記事
・挑戦したいけど具体的にどんなことをすればいいのか分からない
新しいことを初めたい！でも怖い・・いったいどうしたら・・
「新しいことを始めたいだけど怖い・・」と悩んでいる方多いと思います。
知らないことや未知の体験は最初はどんなものでも怖いですよね。
特に毎日頑張っている仕事や家事が忙しい中、そんな余裕はないんじゃないでしょうか？
こんにちわ！黒糖です。今回は新しいことを初めるのが怖いと悩んでいる方へ今からでも変われる３つの方法をお話したいと思います。
なぜ新しいことは怖いのか？
私達はなぜ挑戦することを怖がってしまうのでしょうか？
あなたの意思が弱いから？
あなたが頑張っていないから？
いいえ、違います。
それは現状維持バイアスがあるからなんです。
現状維持バイアスとは？
現状維持バイアス（status quo bias）とは、変化や未知のものを避けて現状維持を望む心理作用のこと。現状から未経験のものへの変化を「安定の損失」と認識し、現在の状況に固執してしまうというものである。
シマウマ用語集より引用
簡単に説明すると「新しいものに対して避けることで現状を維持しようとする思い込み」みたいなものです。バイアスとは、「人の思いこみ」「先入観」「偏見」という意味です。
この現状維持バイアスせいで私達は無意識のうちに何もしなくて良い理由を探してしまっているのです。
現状バイアスは人間の本能
ではなぜそんなバイアスがあるのか？
それは大昔、人間がまだ狩りをして生活していた時代まで遡ります。
大昔は自分達が住んでいる場所から離れること（挑戦）に大きな危険を伴いました。
危険な動物がいたり、危険な場所であったりと離れれば、離れるほど命の危機にさらされました。
でも未開の地に行かなければ食料調達等ができない、生存できないため離れる（挑戦）しかない。
こうやって私達の祖先は進化してきました。
昔は挑戦するにも命がけだっただんですね。
ですから私達の祖先はできる限り現状の維持を望み、変化を恐れ、挑戦を嫌ったのでしょう。
この時の挑戦への恐怖から私達自身を守るために
私達の遺伝子に刻まれているからなんです。
しかし、
ここで厄介なのはこの現状維持バイアスは現在では役に立つどころか、迷惑な存在になっているということです。
例えば
・ブラック企業に勤めているのにも関わらず、今よりひどいブラック企業に勤めるのが怖いから転職しなかった
・痩せたいと思っているのについついお菓子が目に入ってしまいを食べてしまう
これらも現状維持バイアスのせいなんです
現状が悪く変化が必要な時、変化をすれば良くなるとわかっている時にも、変化を避け現状を維持しようとしてしまうことがあるのです。
現状維持が一番危ない
私達は住む世界は目まぐるしく変化しています。
特に最近であれば「コロナ」が一番わかりやすいのではないでしょうか？「コロナ」のせいで大きく世界が変わってしまいました。
この２年間だけでも大きな変化を起こしています。オリンピック延期や今まで安泰だと思っていた航空、鉄道といったインフラ業界が今危機に瀕しています。あなたはこの未来を予想できましたか？
「このままでいいや」と思っていては、あっという間に世界に置いていかれてしまいます。
現状を維持するというのはもしかしたら一番恐ろしい選択なのかもしれませんね。
現状維持をするということはゆっくりと、でも確実にあなたを蝕んでいくのです。
まずは調べてみる
曖昧なものって怖く感じてしまいますよね。
特に株式投資やFXは
「借金を背負ってしまった！」「全財産無くなった！」とかそういった話を聞きませんか？
そこであなたは「怖い！やめとこう」となります。
しかし、あなたは株式投資やFXをよく理解していますか？
実は理解していないで知らず知らずのうちに噂だけで理解している気になっていませんか？
そういった怖いと思っているものを
どんなものでも触れたり、学んだり、調べたりすること
で恐怖がなくっていき、むしろそれを活用できるようになるかもしれません。
私は今年の初めから株式投資を始めているのですが、
今では普通にやっている株式投資も
「投資は怖いもの」「全てお金がなくなるんだぞ」
と周囲に言われてきたので最初は怖かったです。
ですが実際に調べてみると・・
「あれ？意外と簡単かも」
と思うようになり、自分で実際にやってみたり、学んだり、調べたりすることで
だんだんと恐怖が薄れていき、株式投資を使って少しずつですが利益が出るように
なりました。
私が株式投資を始めたことを詳しく書いている記事があるので
もし良かったら見てみてください。↓
準備は途中でやめて、まずはやってみる
何か始める際に
「全ての準備整ってから始めよう！」といったことしていませんか？
確かに準備万端にすることでより失敗するリスクを回避できるかもしれません。
しかし準備ばかりではいつまで経っても前には進めません。
準備万端にするということは悪いわけではありませんが、
人間は失敗するのがあたり前です。
誰も失敗しない人間なんていません。
やってみて失敗してもそれが当たり前です。
その失敗を繰り返すことで成長し、成功に繋がるんです。
大きなミスをしたってそれを機に同じ失敗を繰り返さなけばいいんです。
「完璧な人などいない。誰だってミスをする」
少しずつでもこういった考え方に変えていきましょう！
失敗した時は自分を責めるのではなく、それが「当たり前」と開き直ればいいんです。
他人から「ほらやっぱり失敗した」と言われようが気にしないことが一番です。
あなたもうに挑戦している時点ですでに成功してるのですから。
目的地を設定する
何かを始める際にぼんやりと初めようとしていませんか？
「まずやってみる」
この考え方も非常に大切だと思います。
しかし、人間は「飽きる生き物」です。
どんなものも飽きがきてしまいます。
漫然とやっているだけではやる気が湧かず、途中でやめてしまうかもしれません。
そこで少しでもやる気をあげるために
目的地を設定して、目的地に到達した時メリットを想像してみましょう！
例えば私でしたら
・目的地：５キロ痩せる メリット：ムキムキな体が手に入る
・目的地：ブログで月１万稼ぐ メリット：生活に余裕ができて、美味しいものを沢山食べれる
こういった風に
目的地は具体的にわかりやすく、成功した時のメリットを書き出すだけでも
あなた自身の目的地が明確になり、モチベーションが上がると思います。
ここで注意するのは複雑でわかりにくい目的地にしないこと。
できるだけ簡単で具体的なものを意識しましょう。
目的地を見直した時、わかり難かったら意味はありません。
あなた自身がわかりやすいものにしましょう。
目的地を作り、あなたが目的を達成できたことを考えるだけでワクワクしませんか？
今回のポイント💡
・とりあえずやってみる
・失敗は成功のもと！
いかがだったでしょうか？
どんな人でも失敗はします。だから成功に繋げることができるんです。
過程あるから結果がついてくる。失敗を重ねることで成功になると考えればわかりやすいかもしれません。
失敗を恐れないでください。一歩でも踏み出せばあなたはもうすで変わっているんです。
「変われない」と悩んでるあなたとはお別れをして見ましょう。
私も今年から色々なことに挑戦を初めましたが、失敗だらけで、不安でいっぱいです。
ですが、挑戦するたびに少しずつ成功に向かっていると実感しています。
もし挑戦してダメならまたそこから始めればいいんです。
途中で失敗してもあなたを責めるのではなく、「私、頑張った！」と褒めてあげてくださいね。
挑戦したことに意味があるんですから。それではまた！
このブログを見ているということは
「初めたいけど怖くて一歩を踏み出せない」っていう方が多いと思います。
そんな人の手助けを出来たら嬉しいなと思います。
もし少しでも「参考になった！」「役に立った！」いう方がいたなら
嬉しいです。今後も一緒に頑張っていきましょう！