新天地で友達をつくるぞ！
だけど、大人になってからの友達作りって難しいイメージがある…
「友達の作り方ってどうするんだっけ？」
学生時代は隣にはいつだって仲の良い友達がおり、理由もなくふざけてみたり、一緒に集まってよく遊んだり、昔を思い出すとキリがありませんよね。
皆さんにも「学生時代の思い出」ってある思います。
中学生、高校生の時の記憶。振り返ってみると当時はつらかった事もあったと思いますが、今思い出してみると、不思議にも懐かしくも、愛おしい思い出になっているんですよね。
友達がいてあたり前だった学生時代。
しかし、社会人になってみてからはどうでしょうか？
毎日仕事や家庭に追われる日々の中で、「友達の作り方すら忘れてしまった…😱」いう方が多いではありませんか？
職場での仲間が増える一方、「友達をつくる」ことが出来ていない。
職場の仲間とはビジネス上の付き合いだけで、どこか他人行儀で友達とは思えない。
そう感じた経験が一度や二度ではないはずです。
通称「社会人になってから友達できない問題」
では、この問題に社会人はどうしたらいいんでしょうか？
結論をいいますと、
→自分にあった方法を探して、友達を作ってみる！
大人になった今こそ「友達づくり」に挑戦してみませんか？
学生時代の青春を取り戻しましょう！
学生時代ではできなかったこと、やりたかったことを今こそ叶えるチャンスです！
どうも、サトウベアーです！（@KmoWyxoTbqIn70Q)
今回は大人になってからの友達の作り方についてお話ししたいと思います。
この記事の結論について
友達作りが苦手な人でも大丈夫！
もともとコミュニケーションとか苦手なんだけど、大丈夫？
難しくないかな？
人見知りだったりすると「新しく友達を作るのが苦手😣💦」だという人がいますが、そういった人こそチャンスです。
なぜなら、「本当に気が合う友達と出会っていないから」苦手だと思っているだけかもしれません。
学生時代はどうしても年齢や地域に制限があり、学校という閉じられた世界で友達を探すことしかできませんでした。
しかし、
大人になってからの友達作りは、日本中・世界中にいる人の中から本当に気の合う友達を探すことができます。
現時点（2022年）で約77億人。
今世界にはこんなにも人がいるのですから、あなたと本当に気が合う友達を一人や二人絶対に見つけることができるはずです！もしいなかったら私と友達なりましょう！いつまで大歓迎です！
学生時代はいわば、予行練習。
大人になってからが「友達作りの本番」といえるのです。
今からでも全然遅いなんてことはないですよ！今すぐ行動あるのみです！
自分にあった方法を見つける！
これから紹介する方法の中にもし、「これなら自分でもできそう！😄」そう思ったものがあったらすぐに実践してみましょう！
それでは挑戦するハードルが低いものから順に紹介していきたいと思います。
オンラインゲームやコミュニティーサイト 難易度☆
人見知りな人や最初から顔を合わせるのが怖い人は、まずはオンラインゲームやコミュニティーサイトを活用してみましょう！
ネットならば、顔を合わせた直接のやり取りせずに済みますし、場所にもとらわれません。
「ここは私にはあわない🤔」と感じたらすぐその場から離れることができるため、とにかく手軽さを求める人にはオススメの方法です。
特に現在（2022年）はコロナ禍ということもあって、スマホゲームをやる人が多く、ゲーム内のチャット機能が充実していることもあり、ゲーム内で仲良くなれることが多いようです。
ただゲームにどっぷりハマってしまうことで、日常生活に影響することもあるので気をつけたいところです。
ゲームを一緒にプレイしているうちにSNSで連絡を取り合う関係に発展することもあるため、あくまでも、出会うキッカケ作りに使ってみましょう！
SNS、マッチングアプリを使ってみる 難易度☆☆
「マッチングアプリは恋人を探すアプリ」
そう思っていませんか？確かに今も恋人を探すのに活用されていますが、
しかし、現在では、自分の共通の興味がある・普段はない出会い人に出会うためにも利用され、主に友達作りなどの人脈を増やすこと目的とした専用アプリがあるほどです。
そのため怪しいという先入観は捨てて、まずはマッチングアプリを始めてみましょう。
有名なマッチングアプリはオススメできない理由
「タップル」や「ペアーズ」といった有名のマッチングアプリで探すのもいいですが、
男性の場合はお金がかかりますし、女性の場合は無料ですが、異性ばかりで同性の友達を作りたいという方には向いていません。
そこで「Tinder(ティンダー)」がオススメです。
・同性の相手も探せるフィルター機能がある
・近くにいる相手と自動的にマッチングされる
このように「友達探しに特化しているマッチングアプリ」となっています。
完全無料で、同性の友達を探すならこれ！😆といっても過言でないと思います。
課金プランもありますが、課金で得ることができるのは「マッチングのしやすさ」だけです。マッチングしないわけではないので、友達探し程度なら課金する必要はありません。
空いた時間に近くの同じ趣味をもった同性の方と気軽に出会えるのは「Tinder(ティンダー)」だけです！
完全無料ですのでぜひ一度つかってみて下さい。
SNSもオススメ！趣味専用アカウントを作ろう！
マッチングアプリはどうしても無理！
そんな人におすすめなのが、SNSでの「趣味専用アカウント」です。
「同じ趣味を持った人が近くにいない…😭」
「周囲にいえない趣味がある…🫢」
まわりに趣味を共感してくれる友達のはツライですよね。
しかし、SNSなら好きな趣味を通じて仲良くなることができます。
・同じ趣味の喜びを分かち合える！
・趣味の事で、365日24hいつでも語り合ったりすることができる！
お互い好きなことでコミュニケーションを取るので、内気な人でも比較的早いペースで親しくなることができ、友達作りに最適です。
個人的な体験談になりますが、趣味垢で活動していると、フォロワーさんと意気投合してDMやリプライで会話をしていくうちに仲良くなったことが多々あります。
直接は出会うことは勇気がでなくてまだ出来ていませんが、まだ連絡をしている方がおり、仲良くさせてもらっています😌
辛い時には「自分の居場所」としても機能するので、個人的にスゴくオススメです！
SNSはコロナ禍の今がチャンス！
コロナ禍の影響でTwitterやInstagram（インスタ）での利用者は急増しており、「趣味を通してこれから友達を作りたい！」そんな方にピッタリだと思います。
コロナ禍で出掛けられなくて、時間を持て余しているならやってみてはいかがでしょうか？
完全無料ですし、意気投合する友達を見つけられるかもしれません。今がチャンスです！いまからで全然遅くはないと思いますよ！
スポーツジム、ヨガ、料理などの習い事に通う 難易度☆☆☆
スポーツジム、ヨガ、料理教室な、スポーツなど習い事に通うことで、普段とは出会えない色々な人と出会うことができます。
共通の目的、目標をもっているため仲良くなりやすく、自分が知らない色々な情報を知る機会にもなります。
「お互いに同じ習い事に通っている」というだけで、共通の話題が作れるので、一番難しい話すキッカケ作りも簡単です。
こんにちわ！ここはじめてでよく分からなくて…
色々教えてもらいませんか？
ちょっと隣いいですか？ほか空いてなくて…
今日は混んでますね。いつもきてるんですか？
ただ、自分から声を掛けないと通っているだけになってしまうので、話しかけられるのを待つだけではなく、自分から声をかけることも大切です。
最初は話しかけるまで勇気がいると思いますが、顔馴染みになれば、相手からも声を掛けてくれる場合もあるのでこちらから勇気をだして挨拶からでもはじめてみましょう！
社会人サークルを利用する手もある！
遊びを通して仲良くなりたい！
もっと気軽に趣味友達探しがしたい！
そんな人にオススメなのが「社会人サークル」です。
社会人サークルとは、学生時代のサークル活動と同じようなもので、主に土日などの休日に社会人同士で集まって趣味やイベントを楽しむオフ会のようなものです。
しかし、社会人サークルを利用するといっても、その数は多いため、最初はどのサークルに参加していいかよくわからないと思います。
そこで、社会人サークル掲載数Ｎｏ.１の募集サイト「つなげーと」がオススメです。
ボードゲーム、廃墟巡り、飲み会、カフェ巡りなど多種多様なサークルが募集されていて、参加する方も非常に多いです。
安全面も考慮されており、
- 本名をフルネームで登録。
- 運営がイベントやサークルの定期巡回、チェック。
- 出会い目的、ビジネス勧誘、LINE交換など連絡先交換の一切の禁止。
初心者でも安心して利用することができます。
「つなげーと」が気になった方はこちらをクリック！
ボランティア 難易度☆☆☆☆
「誰かの役に立ちたい！」という同じ目的にむかって、目的を達成するため動いているため仲良くなりやすいです。
そしてなにより優しい人が多いのが特徴です。
無償で社会に奉仕するというのはなかなかできないことです。しかし、それでも「人に役に立ちたい！」と実際に行動にうつせる人は本当に優しい人にしかできないことです。
「人の役に立ちたい」という同じ価値観であることが多いため、一度でも話せるようになると話が弾むので初心者にはオススメです！
私も専門学校時代に参加したことありますが、優しく温かい人ばかりで、初めてで緊張している私にあちらから声を掛けてくれたのをよく覚えています☺️
ボランティアってどこから申し込んでいいのか、よくわからない！
国内最大級のNPOが運営している「activo(アクティボ）」がオススメです！
こちらはインターネット上から簡単に応募できます！
初めての方は自分の住んでいる地域から探すといいかもしれませんね！
店の常連になる 難易度☆☆☆☆☆
Barや飲食店に通って常連になると、店員さんとそこの常連さんと仲良くなることができます。
常連になるまでが大変ですが、常連になってしまえば「自分の居場所」の一つになります。
Barなどのお酒が入るお店だとお酒が入っている分、気分が良くなって腹をわって話しやすく、普段話せないような内容の話も聞けるので、すぐに親密な仲にだってなれます。
ここでの出会いは職種や年齢に幅が出るため、普段の生活をしていたら出来ない友達を作る事ができます。
ただし、相手についてなにも知らない状態からスタートですから、コミュ力がないとかなり難しいです。
相手にも余裕が与えることができるくらいのコミュ力がないとすぐ話が途切れてしまうことも…。
それにお酒が入って腹をわって話しやすい分、失礼なことをいって怒らせてしまったりする場合もあるので注意したいところです。
仲良くなるためのテクニックが存在する！
早く仲良くなるためにはテクニックが必要なことを知っていますか？
今回は雑談・会話する時のテクニックを紹介したいと思います。
これができるとできないとでは大きな差が生まれるので、知っておいて損はないと思います。
何回か練習したくらいでは習得できないので、ダメでもともとそう思って、普段から意識的に練習を繰り返すようにしてみて下さいね！
雑談・会話のテクニック
ラポールを築く
とにかく自分とあなたは共通点がある。あなたと同じですよ！と伝える行為をしましょう。
たとえば、名前、誕生日、出身などを聞くといいです。共通点が一つでもあれば、会話が盛り上がりますし、共通点があれば親近感をもちやすいので仲良くもなりやすいです。
ピンポンルール
会話は相手と自分（６：４）の割合で会話のキャッチボールをするというもの。
人間は自分ことを語ることが大好きな生き物です。これを意識しないと「自分が喋りすぎて相手の会話を引き出せない…」という状態になるので注意が必要です。
喋りすぎは相手に、ナルシスト、興味がないと相手に誤解を与えてしまうこともあるので、しゃべりすぎには気をつけましょう！
信号機ルール
自分の会話は30秒でまとめるようにする、というものです。
0〜30秒 青
→全然OK
30秒〜60秒 黄
→ちょっと喋りすぎ
60秒〜 赤
→完全にしゃべりすぎ
といった風にできる限り、自分の話は短くまとめて伝えるようにしましょう。
会話は「キャッチボール」です。
相手は一方的に話すと興味を無くしてしまうため、相手の様子を見ながら適度に会話のバトンを渡すようにしましょう。（相手に質問を振る）。30秒がどれくらいか事前に把握するとよりいいですよ！
一時停止ルール
相手が会話が終わったら1秒のみ間をあけて話す、というものです。
〜こういうことがあったんですよ！
頷いて（1秒後）…そうなんですね！
食い気味で話だすと相手に不快感を与えてしまいます。落ち着きがないと見られてしまうため注意しましょう！
これらの4つのテクニックを意識して練習するようにしてみてくださいね！
今回の一言ポイント💡
大人になってからの友達作りは「自分から動くこと」が大切になってきます。
学生時代の頃は自分から動かなくても友達できましたが、自分から積極的に動かない限り友達は作ることは難しいと考えたほうがいいと思います。
確かに自分から動くのは大変だと思いますが、悪いことばかりでもありません。
なぜなら、「人間関係のしがらみ」がいっさい気にする必要ないからです。
学校や社会だと決まっているメンバーなので、どうしても付き合う人が決まったり、派閥というものが存在することもあり、そういった「人間関係のしがらみ」が発生します。
しかし、大人になってからできた友達はそういった「人間関係のしがらみ」がなく、発生したなら離れればいいので気軽に付き合えますし、
それこそ、本当に気が合う人しか付き合わないめタテマエではなく、ホンネで語り合うことで深い繋がりができます。
自分にとって、友達になりたいと思う人はどんな人なんだろ？
誰と付き合って、どう生きていきたいんだろ？
そういったことに自分と向き合えるチャンスにもなるので、「大人の友達作り」は本当にオススメです。
最初は難しいと感じると思いますが、慣れてみると案外簡単に友達ができたりしますよ！誰しも最初はうまくいかないのはあたり前。まずは行動に移してみましょう！
少しでもお役に立てれば嬉しいです！それではまた！
